Diensten
1-op-1 Performance Training
Tijdens personal training krijg je volledige persoonlijke begeleiding gericht op jouw doelen. Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt worden of wilt afvallen, de training wordt volledig aangepast aan jouw niveau en behoeften.
Het is geschikt voor iedereen
Small Group Strength
Bij deze training zal je een aantal oefeningen na elkaar doen in een circuit. Het type oefeningen en de intensiteit kan variëren. Dit alles zorgt elke keer weer voor een full body workout. Er wordt er regelmatig gebruik gemaakt van attributen.
Het is een toegankelijke manier van trainen, omdat het geen strikt instapniveau heeft
Fit In 30min
Geen tijd voor lange workouts? Bij deze les haal je in slecht 30min het maximale uit je training. Met slimme trainingsmethodes werk je efficiënt aan jouw doelen.
Jouw tijd is kostbaar.Train slim. Train in 30 minuten. Geen strikt instapniveau
HIIT30
Bij een 30 minuten HIIT training wissel je korte periodes van intense/minder intense oefening af met korte momenten van rust
Intermediate, een training met hoge intensiteit je verbrandt meer vet in minder tijd. Niet geschikt als je (net gerevalideerd bent) een blessure hebt
BWX
BodyWeight Xperience is een dynamische fitnessles waarbij je traint met je eigen lichaamsgewicht. Geen gewichten nodig, alleen jij en je energie. Tijdens de les werk je aan kracht, conditie en flexibiliteit met oefeningen zoals squats, lunges, planken en push-ups.
De training is afwisselend en geschikt voor elk niveau, omdat je de intensiteit makkelijk kunt aanpassen
Junior Fit (8–12 jaar)
Kids fitness is een leuke en actieve training waarin kinderen op een speelse manier werken aan kracht, conditie en coördinatie.
De focus ligt op bewegen, plezier en zelfvertrouwen, zodat kinderen op een gezonde manier actief blijven
Vitaal 60+
Altijd binnen in een gymzaal
Deze les richt zich op veilig en verantwoord bewegen. De trainingen helpen bij het verbeteren van mobiliteit, balans, spierkracht en conditie, zodat je fit en zelfstandig blijft in het dagelijks leven.
Voor alle volwassen boven de 60+
Dé perfecte manier om (weer) te beginnen met sporten en te ontdekken hoe onze trainingen zijn.
Gedurende 4 weken train je 2 keer per week.
De trainingen zijn afwisselend, motiverend en geschikt voor elk niveau. Ideaal als je weer in beweging wilt komen of een frisse start wilt maken deze zomer.
Je hebt een goede basis opgebouwd om door te gaan.
✔ 2 trainingen per week (8 in totaal)
✔ Kleine groepen
✔ Persoonlijke begeleiding
Maandagen en Woensdagen
Starttijd: 19:00
29 juni, 1 juli, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27 en 29 juli
Van €99 → nu €75 (zomeractie
Wil je (weer) beginnen met sporten, maar weet je niet waar je moet starten? Deze challenge is de perfecte manier om kennis te maken met onze trainingen en een goede basis op te bouwen.
Of je nu beginner bent of het sporten weer wilt oppakken, wij zorgen dat je goed begeleid wordt.
Na deze 4 weken weet je precies hoe onze trainingen zijn en voel je je fitter, sterker en gemotiveerder om door te gaan.
✔ 2 trainingen per week
✔ Kleine groepen (max. 8 deelnemers)
✔ Persoonlijke begeleiding
Woensdagen 19:00 en Zondagen 09:45
Woe 2 , Zo 6, Woe 9, Zo 13S, Woe 16, Zo 20 , Woe 23 en 27 September
Van €99 → nu €75 (aanbieding)(weer)
Gratis meedoen om te ervaren of het iets voor jou is.
Voor jong en oud, ongeacht niveau!!